腿部静脉曲张怎么注意事项
钟若雷副主任医师/副教授
     江汉大学附属医院 静脉曲张
腿部静脉曲张患者有以下注意事项。 生活习惯方面,要避免久站或久坐,定时活动腿部,如每隔1-2小时活动几分钟,促进血液循环。休息时尽量抬高腿部,使其高于心脏水平,比如睡觉时在脚下垫个枕头,帮助血液回流。 穿着上,要选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋时间过长,同时应穿医用弹力袜,它能提供梯度压力,辅助静脉血回流,减轻腿部压力。 运动方面,避免过度的腿部运动,选择温和的运动方式,如散步、游泳,避免像举重这类会增加腹压的运动,防止加重静脉曲张。
2025-01-18
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