产后如何消除腿部静脉曲张
钟若雷副主任医师/副教授
     江汉大学附属医院 静脉曲张
产后消除腿部静脉曲张可以从多方面入手。 首先,要经常活动腿部,避免长时间站立或久坐。比如可以进行简单的腿部屈伸动作,像缓慢地抬起小腿再放下,每次做10-15次,一天多次,促进腿部肌肉收缩,帮助静脉血液回流。其次,穿戴医用弹力袜,这能对腿部静脉提供持续的压力,减轻静脉压力,缓解静脉曲张症状。再者,休息时要抬高双腿,使其高于心脏水平,利用重力促进血液回流,每次抬高30-60分钟,一天可进行数次。同时,还可以适当按摩腿部,注意动作要轻柔。
2024-12-03
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